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건강/음식라이프스토리

생체리듬 깨뜨리고 사니까 온갖 질병 온다

[Kisti의 과학향기]  김청한 칼럼니스트 잦은 야근, 불규칙한 수면이 생체리듬을 깨뜨린다 # 올해로 45살이 된 직장인 A씨. 최근 해외영업을 담당하게 되면서 부쩍 출장이 잦아졌다. 처음에는 외국을 둘러보는 재미가 쏠쏠했지만 그것도 잠시, 출장을 다녀올 때마다 몸상태가 말이 아니게 되자 곧 생각이 바뀌었다. 말 그대로 몸 안의 무엇인가가 어긋나버리는 느낌이 계속 들었다. (더

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고기, 소금 찍지 마세요!

[과학상식]  건강의 유용한 팁 »  고기를 불에 구워 먹더라도 “소금 찍으면 안돼요~” 고기가 먹고 싶으면 가공하지 않은 고기를 불에 구워 먹되 소금을 찍지 말고 허브나 후추를 사용하라 소시지나 베이컨처럼 가공 처리한 고기를 많이 먹으면 심장병과 당뇨병 위험이 높아진다는 연구결과가 수차례 나온바 있다. 이와 관련해 가공하지 않은 고기도 소금을 찍지 않아야

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홍어 껍질로 치매 예방

[짧은 건강상식] 강릉원주대 해양생물연구교육센터 변희국 교수팀 연구 홍어 껍질에서 PEFL 펩타이드를 발견했고, 이것은 치매의 원인 물질로 알려진 베타-아밀로이드 단백질 생성을 억제하고, 뇌세포를 보호하는 효과... (더 보기…)

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